Hustle-harjoittelu tekee kehosta lihaksia

 


harrastatko fyysistä treeniä

Nyt on erittäin kuuma, joten jos et ole vielä tehnyt sitä,

Kokeile, kun se on hieman jäähtynyt! !


Jos syöt liikaa ilman liikuntaa, kolesteroli kerääntyy verisuoniisi, mikä lopulta tukkii ne ja estää veren virtauksen. Tämä on veritulppa, ja jos se muodostuu sydämeen tai aivoihin, se voi olla hengenvaarallinen.


Siinä fyysinen harjoittelu tulee esille.

Kyse ei ole vain kehon voimakkaasta liikuttamisesta, vaan on olemassa sääntöjä, joten harjoittele säännöllisesti parantaaksesi motorista toimintaasi!


Kuten tässä kuvassa oleva nainen, teen istuma- ja punnerruksia joka päivä. Sen ansiosta rintakehän ympärysmitta kasvoi pikkuhiljaa ja myös käsivarsien lihakset tulivat mukaan.


Tule sinäkin, lihaslihaslihas! !



にほんブログ村 外国語ブログ 北欧語へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ニュースブログ 海外ニュースへ

にほんブログ村


　　It is a multilingual blog. Check out the blog in your favorite language!


English：The Daily News Show with the best of friends

Germany:Die Daily News Show mit den besten Freunden

French:Le Daily News Show avec les meilleurs amis

Spanish:El Daily News Show con los mejores amigos

Russian:Шоу ежедневных новостей с лучшими друзьями

Chinese:我愛貓的日報

Korean:가장 친한 친구와 함께하는 데일리 뉴스 쇼

Ukrainian：Daily News з Японії з найкращими друзями

Polish：Daily News Show z najlepszymi przyjaciółmi

Finnish：Daily News Show parhaiden ystävien kanssa


Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Venäläissotilaat eivät halua taistella sodassa ilman syytä

Kuva
　　　　　　  Wagnerin Prigogine sanoi: "Alusta lähtien on sanottu, että Ukrainan vastaisen erityisoperaation tarkoituksena oli suojella Donbasin alueen venäläistä väestöä Ukrainan hallituksen ja uusnatsien hyväksikäytöltä ja tappamiselta. Prigogine toteaa yksiselitteisesti, ettei tällaista tosiasiaa ollut. Presidentti Putin on lähettänyt armeijaa muihin naapurimaihin, luonut Venäjän hallitsemia alueita, saanut Venäjä-mielisen ryhmän hallitsemaan niitä ja lisännyt aluetta liittämällä ne. Alun perin Venäjä-mieliset ryhmät olivat väkivaltaisia ryhmiä, kuten Venäjän salaisia virastoja ja aitoja uusnatseja, kuten Rusic. On todellisuus, joka haaveilee ja työskentelee venäläisten suuren valtion rakentamisessa. Putin yrittää tehdä samaa juonen, josta Hitler haaveili hallitakseen itää ja luodakseen oikeuden olemassaoloon germaanisille kansoille. Jos tietäisit kaikki nämä Putinin ajatukset, kuinka venäläiset voisivat nähdä sotilaallisen taistelun tarkoituksen! ! Lyhyesti sanottuna niiden sotilai
Lue lisää

Zaporizhian ydinvoimalan räjähdyksen vaara on MAX.

Kuva
                                Räjähdysvaara tällä hetkellä Venäjän armeijan hallitsemassa Zaporizhian ydinvoimalassa on saavuttanut maksiminsa. Tällä hetkellä Zaporizhian ydinvoimala on Venäjän armeijan hallinnassa, mutta kerrotaan, että armeija on antanut joukoille ohjeet vetäytyä ydinvoimalasta ja voimalan katolle on istutettu räjähteitä. . on lähetetty Ukrainan hallitukselle. Sekä Venäjä että Ukraina käynnistävät informaatiosotaa keskenään sanoen, että toinen osapuoli asettaa räjähteitä ja räjäyttää ydinvoimalan. Koska ydinvoimala on tällä hetkellä Venäjän puolella, on mahdollista, että Ukrainan puoli ei voi sijoittaa räjähteitä ja että Venäjän asentamat pommit räjäyttävät sen ja väittävät, että se oli Ukrainan hyökkäys false flag -operaationa. mielestäni iso. Kahhovkan padon pommi-iskun tapauksessa Ukrainan armeija ei voinut pystyttää pommia ja räjäyttää sitä Venäjän hallitseman padon sisältä. Ydinvoimalan räjäyttäminen on yhtä vaarallista ja typerää kuin atomipommin heittäminen,
Lue lisää

Voitonpäivää natsi-Saksaa vastaan vietettiin eilen.

Kuva
 　　　　　　　　　 Eilen Venäjällä vietettiin Natsi-Saksan voitonpäivää. Se viettää 78 vuotta voittopäivästä toisen maailmansodan päättymisen jälkeen vuonna 1945, mutta tällä kertaa Ukrainan kanssa käytävän sodan keskellä se tapahtui suhteellisen pienessä mittakaavassa. Normaalisti paraatiin osallistuu erilaisia aseita, mutta tällä kertaa suurin osa niistä lähetetään taistelukentälle, ja vaikka se olisi panssarivaunu, vain yksi toisen maailmansodan aikana käytetyistä T-34-panssarivaunuista parataan. osallistuin. Tällä kertaa presidentti Putinin puheet herättivät huomiota, mutta yhteenvetona hän puhui siitä vivahteesta, että länsimaiden ja Yhdysvaltojen taktiikat pakottivat hänet sotaan ja Venäjä joutui uhriksi ja kävi puolustussotaa. Se on väite, että Presidentti Putin ei koskaan sanonut sanaakaan Venäjän hyökkäyssodasta missään. Vanhukset, joilla on taipumus uskoa joukkoviestimien sanoihin, uskovat, että presidentti Putin on oikeassa, mutta nuorilla, jotka voivat saada tietoa kaikkialta maail
Lue lisää